El desayuno del nutricionista Néstor Saavedra que preparo cientos de veces cuándo no sé qué hacer: listo en 3 minutos
La opción perfecta para empezar nuestras mañanas y que podemos comer todos los días para cuidar nuestro organismo y recibir la energía necesaria.
Más información: Ni agua ni refrescos 'cero': soy profesora de nutrición y esta es la bebida que 'fulmina' las grasas y baja la inflamación.
![Mujer con gorra comiendo un donut](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/05\/mujer\/salud-bienestar\/898920481_250621537_640x360.jpg"])
![Salud intestinal de una mujer.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/13\/ciencia\/nutricion\/900920467_250843553_640x360.jpg"])
![Mujer con una tostada de pan en la boca.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/13\/mujer\/salud-bienestar\/900920061_250830562_640x360.jpg"])
![La nutricionista Ana Luzón.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/28\/ciencia\/nutricion\/896920670_250414734_640x360.jpg"])
![Mujer en un supermercado.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/10\/actualidad\/884921729_249062079_640x360.jpg"])
![Nacho Esteban, fundador y CEO de 24Genetics.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/13\/invertia\/disruptores\/ecosistema-startup\/startups\/900920028_250829528_640x360.jpg"])
![Una mujer se pesa en una báscula.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/06\/05\/ciencia\/nutricion\/nutricion_495461677_153231264_640x360.jpg"])
![Mujer sonriente comiendo fruta.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/11\/mujer\/salud-bienestar\/900420225_250774404_640x360.jpg"])
![El doctor James Cox, junto a un plato de lentejas con chorizo y morcilla.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/07\/ciencia\/nutricion\/899421010_250700001_640x360.png"])
![La cardióloga Magdalena Perelló y varias frutas de supermercado.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/07\/ciencia\/nutricion\/899420806_250693797_640x360.jpg"])
![Pan blanco y cáncer colorrectal.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/08\/ciencia\/nutricion\/899670925_250735927_640x360.png"])
![Un yogur griego natural con tapa.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/03\/26\/ciencia\/nutricion\/568955251_176573077_640x360.jpg"])
![El natto, un desayuno japonés](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/25\/ciencia\/nutricion\/888672156_249500009_640x360.jpg"])
![Mujer joven cocinando.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/07\/mujer\/salud-bienestar\/899420373_250680702_640x360.jpg"])
![Esta especia supone un complemento nutricional muy completo.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/03\/22\/ciencia\/nutricion\/659194641_222900337_640x360.jpg"])
![Jeremy London es cardiocirujano. (David Melgar/Pexels)](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/08\/ciencia\/nutricion\/899670798_250732117_640x360.png"])
![Huevos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/07\/mujer\/salud-bienestar\/899420673_250689797_640x360.jpg"])
![Mujer con un plato de salmón.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/07\/mujer\/salud-bienestar\/899420579_250686942_640x360.jpg"])
![Un cuenco lleno de frutos secos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/06\/03\/actualidad\/768683311_233674355_640x360.jpg"])
![Boticaria García revela el remedio para aliviar el dolor de huesos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/06\/mujer\/salud-bienestar\/899170279_250645719_640x360.jpg"])
![Ana María Lajusticia.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2019\/03\/20\/reportajes\/muertes-suicidio-reportajes_384724538_118349513_640x360.jpg"])
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![Ñoquis.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/11\/05\/cocinillas\/recetas\/898920853_250632956_640x360.jpg"])
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![Legumbres cocidas en botes de vidrio.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/08\/14\/ciencia\/nutricion\/786681416_235341741_640x360.jpg"])
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![Bocadillo de caballa con tomate, una receta para cenar sano y rico](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/01\/03\/cocinillas\/recetas\/saludables\/sandwich-saludables_456965384_141632539_640x360.jpg"])
![El consumo de alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/17\/cocinillas\/actualidad-gastronomica\/871173635_247858733_640x360.jpg"])
![Un desayuno típico español.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/10\/19\/actualidad\/actualidad_529459336_163007596_640x360.jpg"])
![Un plato de lentejas al estilo más tradicional.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2019\/12\/05\/ciencia\/nutricion\/vegetales-alimentacion-nutricion_449716783_139740828_640x360.jpg"])
![Representación digital de un intestino grueso.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2020\/06\/25\/ciencia\/salud\/salud_500460894_154486544_640x360.jpg"])
![Mujer cocinando carne.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/29\/mujer\/salud-bienestar\/897170643_250448203_640x360.jpg"])
![Mujer comiendo un bol de fruta.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/31\/mujer\/salud-bienestar\/897670506_250510358_640x360.jpg"])
![Este alimento ayuda a manejar el peso.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/05\/mujer\/salud-bienestar\/868173244_247539179_640x360.jpg"])
![Mujer comiendo mientras sonríe.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/30\/mujer\/salud-bienestar\/897420481_250472888_640x360.jpg"])
![Mujer comiendo salmón con verduras.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/31\/mujer\/salud-bienestar\/897670343_250505310_640x360.jpg"])