Un enfermero español revela la mejor forma de dormir en pareja: "Puede tener muchos beneficios"

Las redes sociales llevan años formando parte de nuestro día a día, sin embargo, de los aspectos más positivos que ha incorporado a la sociedad es que en ellas tienen cabida prácticamente todos los profesionales, aportando puntos de vista y aspectos cotidianos que solemos desconocer. 

En esta era de hiperinformación, los consejos de bienestar y salud se comparten rápidamente, y en este caso, un video viral de TikTok protagonizado por el enfermero y creador de contenido @enfermerojorgeangel ha captado la atención de miles de usuarios.

En él, Jorge Ángel explica los sorprendentes beneficios que tiene dormir desnudos con tu pareja. A través de este contenido, el experto nos revela cómo esta práctica no solo mejora la intimidad, sino también el bienestar físico y emocional de las personas. Si alguna vez te has preguntado si realmente vale la pena probar dormir sin ropa junto a tu pareja, este artículo desglosa los puntos clave que resalta Jorge Ángel.

Beneficios del contacto piel con piel

Uno de los principales beneficios que @enfermerojorgeangel destaca en su video es el contacto directo de piel con piel. Este tipo de contacto, según el enfermero, puede desencadenar una serie de reacciones hormonales en el cuerpo que resultan muy positivas para la salud.

"Dormir sin ropa con tu pareja puede tener beneficios. Se ha visto que el contacto de piel con piel hace que se liberen ciertas hormonas como la oxitocina", menciona Jorge Ángel en su video.

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La oxitocina, conocida popularmente como la "hormona del amor", es crucial para el bienestar emocional. Este neurotransmisor se libera durante momentos de cercanía y afecto, como abrazos, besos o incluso durante el contacto físico al dormir.

Esta hormona no solo fortalece el vínculo emocional entre las parejas, sino que también promueve una sensación de calma y felicidad. La oxitocina es una de las razones por las que las parejas suelen sentirse más conectadas y relajadas después de dormir juntas sin ropa.

Mejora de la calidad del sueño

Además de la oxitocina, Jorge Ángel menciona que el contacto físico puede liberar otras hormonas beneficiosas para el descanso, como la melatonina. La melatonina es conocida por ser la "hormona del sueño", pues regula los ciclos del sueño y ayuda a mejorar su calidad.

En su video, el enfermero explica cómo esta hormona contribuye a que descanses mucho mejor por la noche: "La melatonina va a hacer que descanses mucho mejor". Al estar más relajados y en un estado emocional positivo gracias al contacto físico, los niveles de melatonina aumentan, lo que favorece una mejor conciliación del sueño.

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Este efecto es aún más notorio en la intimidad de la pareja, ya que dormir juntos en un ambiente de confort y cercanía puede promover la liberación de melatonina, ayudando a las personas a dormir de manera más profunda y reparadora.

Clima y bienestar: un factor a tener en cuenta

El enfermero también hace una observación sobre cómo el clima puede influir en los beneficios de dormir desnudos. Si bien esta práctica puede ser ideal para mejorar la calidad del sueño durante todo el año, Jorge Ángel señala que durante el invierno, las temperaturas frías pueden hacer que sea menos cómodo dormir sin ropa.

Sin embargo, en épocas más cálidas, como en verano, dormir desnudos junto a tu pareja se vuelve mucho más atractivo y cómodo, ya que el cuerpo puede regular mejor su temperatura sin la interferencia de la ropa. "En invierno no lo sé, pero en verano, pues ya sabes...", comenta de forma amena en su video, sugiriendo que el calor puede ser un aliado para disfrutar de esta práctica.

El contacto físico cercano, como dormir desnudos con tu pareja, también tiene efectos positivos en la reducción del estrés. La oxitocina no solo mejora el estado de ánimo, sino que también ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esto significa que las parejas que practican este tipo de contacto físico pueden experimentar menos ansiedad y mayor relajación durante la noche. La sensación de estar cerca de la persona amada contribuye a un descanso más profundo y reparador, lo que favorece una mayor sensación de bienestar.