Este es el desayuno favorito de Elsa Pataky: antiinflamatorio, acelera la pérdida de peso y evita la retención de líquidos

De todas las personas que ejercen influencia sobre nosotros, las famosas ocupan un espacio peculiar. Mientras que la opinión de nuestros familiares y amigos es esencial en nuestra vida, cuando esa celebritie, que vemos siempre en pantalla con un cuerpo de película y un rostro perfecto, anuncia su desayuno favorito, es imposible no querer probarlo. 

Las vemos en las revistas, en la televisión o en el cine y prácticamente siempre nos sorprendemos con sus cambios físicos en apenas unos meses. Las celebrities consiguen adelgazar casi en tiempo récord y en ocasiones desearíamos conocer su secreto para lograrlo de una forma que, aparentemente, parece sencilla.

A pesar de que haya métodos que parezcan más complejos, como la dieta milagrosa de Jennifer López, otras famosas como Elsa Pataky se conforman con un desayuno simple, pero que consigue resultados excelentes: un smoothie de piña, coco y cúrcuma, una bebida sanísima que consigue acelerar el metabolismo desde primera hora.

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A sus 47 años, Elsa Pataky no solo luce una tez impecable, sino que le acompaña una figura envidiable. Hace tan solo un mes nos deslumbraba en los Premios Oscar 2024, con un vestido de firma española que nos hizo preguntarnos cómo era posible que los años no pasen igual para todos. 

Lejos de hacer dieta o contar calorías, el tipazo de la mujer de Chris Hemsworth se basa en un conocimiento avanzado de nutrición gracias al cual se prepara recetas saludables, saciantes y repletas de nutrientes. Todas ellas las comparte en su plataforma de vida saludable, Centr, para que podamos acceder a ellas.

El desayuno de Elsa Pataky

Fundado por Chris Hemsworth y en colaboración con Elsa Pataky, Centr busca ayudar a sus clientes y seguidores a alcanzar sus objetivos con las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitan para impulsar sus rutinas y conseguir una vida más feliz, saludable y plena. 

A través de la plataforma también han revelado algunos secretos responsables de la figura de la pareja, en especial de Elsa Pataky, quien pone especial énfasis en su smoothie de piña, coco y cúrcuma. 

Además de aportar grandes beneficios, el desayuno saludable de Elsa Pataky es muy sencillo y solo tardaremos dos minutos en realizarlo. Lo único que tenemos que hacer es añadir a nuestra batidora los siguientes ingredientes. 

• Media taza de leche de coco
• Media taza de agua
• 1 plátano
• 100 gramos de piña fresca troceada
• 22 gramos de copos de avena
• 1 cucharadita de cúrcuma
• 1 poco de pimienta negra
• 1 cucharadita de jengibre
• Hielo (opcional)

Elegir correctamente nuestra primera ingesta de alimentos después de haber estado un número de horas en ayuno es fundamental. A primera hora, nuestros niveles de azúcar en sangre están bajos, por lo que el desayuno es absorbido de diferente manera que el resto de comidas.

Todos y cada uno de los alimentos tienen grandes beneficios para nuestro organismo, pero además, es una bebida ideal para comenzar la mañana con ganas y ayudar a que nuestro metabolismo se active desde primera hora.

Beneficios del desayuno de Elsa Pataky

Los smoothies se volvieron tendencia desde que la primera persona que los probó descubrió que no solo podía conseguir un sabor excelente a partir de diferentes alimentos, sino que también obtendría los beneficios de todos ellos en solo una bebida.

El desayuno de Elsa Pataky es beneficioso por exactamente eso. Es capaz de reunir alimentos que, aunque parezca que no tienen nada que ver entre sí, lo cierto es que cuentan con un factor común: sus grandes propiedades. 

Para comenzar, la leche de coco tiene grandes beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico, aumentar la condición física o favorecer la pérdida de peso. Esta bebida obtiene sus beneficios debido a la presencia de grasas saludables (monoinsaturadas y poliinsaturadas). Estas grasas juegan un papel fundamental en el correcto funcionamiento del organismo y el sistema cardiovascular.

Sin embargo, si hay un alimento que puede destacar del batido es la cúrcuma. En los últimos años, hemos oído infinidad de beneficios acerca de ella: ayuda a desintoxicar el cuerpo, reduce la inflamación y apoya un sistema inmunológico saludable.

Además, la cúrcuma es una especia antioxidante y, por tanto, con capacidad anti-envejecimiento, ya que protege al organismo de los denominados radicales libres, responsables del envejecimiento celular.

A pesar de todas sus ventajas, por lo general desconocemos cómo agregar esta especia a nuestra rutina. Al tener un sabor fuerte e inconfundible, no se puede introducir en cualquier receta, por lo que la bebida de Elsa Pataky es una opción excelente para comenzar a incluirla en nuestras mañanas.

Si lo que queremos es activar el metabolismo, el jenjibre es el 'superalimento' que no puede faltar. Como cualquier alimento termogénico, activa el proceso metabólico y eso contribuye a estimular directamente la quema de calorías. Añadido a ello, al tener efecto saciante, disminuye la sensación de hambre. 

La gran mayoría de expertos coincide en que desayunar fruta forma parte de una pauta alimentaria saludable. El batido de Elsa Pataky es una magnífica manera de agregarla a nuestra rutina si no queremos consumir piezas enteras o, simplemente, no son nuestro alimento favorito y buscamos obtener sus beneficios.

Sin embargo, no son el único alimento del batido que aporta energía, ya que la avena es una gran fuente de vitaminas del complejo B. Todas ellas son esenciales de cara al  funcionamiento óptimo del sistema nervioso y la producción de energía.