Ni cocinar al vapor ni comer la mitad: el pequeño gesto que reduce mucho las calorías según una experta en nutrición
Aunque se trata de algo saludable, muchas veces se suman un montón de calorías sin darnos cuenta.
Más información: Ni vegana ni mediterránea: esta es la saludable dieta que siguen el 40 % de los españoles
![La doctora Lori Schneider.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/11\/actualidad\/885172449_249114484_640x360.jpg"])
![El potaje de acelgas es uno de los platos más típicos de la dieta mediterránea.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2017\/08\/01\/actualidad\/actualidad_235738257_41617120_640x360.jpg"])
![Plato de titaina valenciana. Directo al paladar](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/09\/valencia\/ocio\/884672044_249045114_640x360.jpg"])
![Papas arrugadas con mojo rojo](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/09\/05\/ciencia\/nutricion\/883672454_248963902_640x360.png"])
![Una taza de café.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/11\/05\/curiosidades\/807429471_244121671_640x360.jpg"])
![Una taza de café caliente.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/08\/07\/ciencia\/nutricion\/876422998_248342631_640x360.jpg"])
![Pescadería de Mercadona.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/02\/26\/ciencia\/nutricion\/835676568_240256686_640x360.jpg"])
![El doctor William Li.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/25\/ciencia\/nutricion\/873172855_248038151_640x360.png"])
![Disfrutar del verano con flexibilidad y de manera consciente](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/20\/treintayseis\/opinion\/871922885_247930559_640x360.jpg"])
![Barritas de proteína caseras](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/08\/cocinillas\/recetas\/saludables\/868923945_247626046_640x360.jpg"])
![Algunos productos de un supermercado japonés elaborados a base de surimi.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/27\/actualidad\/866173725_247321611_640x360.jpg"])
![Lechuga.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/19\/cocinillas\/recetas\/864173866_244141720_640x360.jpg"])
![Un plato de comida y unos cubiertos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/20\/cocinillas\/actualidad-gastronomica\/864424514_244196731_640x360.jpg"])
![Un filete de salmón a la parrilla.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/11\/13\/actualidad\/809429448_243937444_640x360.jpg"])
![Una tortilla de patata poco hecha.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/10\/30\/cocinillas\/recetas\/623450882_243799148_640x360.jpg"])
![Torreznos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/03\/cocinillas\/actualidad-gastronomica\/860174209_243711977_640x360.jpg"])
![Adiós al azúcar: el edulcorante alternativo para postres, una fuente de potasio, magnesio y calcio](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/30\/cocinillas\/recetas\/859175216_243636627_640x360.jpg"])
![Plátanos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/27\/ciencia\/nutricion\/858424806_243518068_640x360.jpg"])
![Unas nueces.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/04\/15\/ciencia\/nutricion\/847925401_241509444_640x360.jpg"])
![Kéfir de leche.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/04\/23\/actualidad\/849925348_241753594_640x360.jpg"])