Alerta por calor en Málaga: consejos para 'sobrevivir' a las altas temperaturas

Día de mucho calor en buena parte de la provincia de Málaga. El aviso amarillo por temperaturas que pueden superar la barrera de los 40 grados está activado desde las 13:00 horas hasta las 21:00 horas de este viernes en la Costa del Sol, Málaga capital, Valle del Guadalhorce y la comarca de la Axarquía, tal y como han informado desde la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet).

Por este motivo, desde el Centro de Coordinación de Emergencias (CECEM 112) recomiendan extremar la precaución por las altas temperaturas, consejo que el organismo regional extiende a la provincia de Almería, donde la alerta afecta al Valle del Almanzora y Los Vélez. Buen ejemplo de lo que ya está ocurriendo es que la estación del aeropuerto de Málaga ha registrado a las 09:20 de este viernes los 32,1 grados.

El 112 ofrece una serie de recomendaciones a la población para prevenir riesgos asociados a las altas temperaturas. Lo fundamental es beber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, incluso aunque no se tenga sensación de sed. Hay que prestar una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día. Se recomiendan las comidas ligeras y frescas, evitar las copiosas y muy calientes; en estos días, es más saludable tomar frutas, verduras, sopas frías y legumbres cocinadas en frío.

El 112 aconseja cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y usar, siempre que sea posible, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más aconsejable es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.

Asimismo, aconsejan evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que salir se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados.

Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos cerrados, ni siquiera por un momento.