Optar por complementos alimenticios es algo muy frecuente entre deportistas o personas que buscan alcanzar unos objetivos en cuanto a su físico. Son muchos los que quieren eliminar grasa a través de soluciones efectivas, de ahí que haya múltiples estudios en busca de soluciones efectivas, pero saludables, para lograrlo.
La sinefrina es uno de estos compuestos que últimamente ha alcanzado gran popularidad gracias a sus potenciales beneficios y efectivos resultados a la hora de perder grasa. Se trata de un compuesto químico natural, muy parecido a otros como la adrenalina o la noradrenalina, que contribuyen a descomponer las células grasas.
Este actúa como un estimulante del sistema nervioso central y, aunque muchos lo comparan con la efedrina, los efectos secundarios adversos que este causan, nada tiene que ver con la sinefrina.
Durante siglos ha sido utilizado en la medicina tradicional china por sus múltiples cualidades. Se encuentra principalmente en la cáscara de la naranja amarga (Citrus aurantium), por lo que es muy natural y nada perjudicial, perfecto si estás queriendo eliminar grasa acumulada.
Aun así, no hay que olvidar que su éxito dependerá de la combinación de un estilo de vida saludable, a base de una dieta equilibrada y una actividad física regular. De igual manera, aunque con la sinefrina puedes avanzar considerablemente hacia la pérdida de peso ansiada, es preferible que siempre consultes a un profesional para asegurarte de cuáles son tus necesidades.
Beneficios de la sinefrina
Este componente alimenticio está causando furor por múltiples motivos, no solo por el efecto adelgazante que tiene en quien lo prueba.
- Potente quemagrasas. Es conocida por su capacidad para estimular la lipólisis, es decir, la descomposición de los ácidos grasos almacenados en las células. Esto se traduce en un aumento de la energía disponible durante los entrenamientos, permitiendo sesiones más largas e intensas.
- Mejora el rendimiento deportivo. Al utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, se retrasa la fatiga muscular y se aumenta la resistencia. Esto permite entrenamientos más prolongados y efectivos, resultando en mayores ganancias de masa muscular libre de grasa.
- Más segura. A diferencia de la efedrina, la sinefrina no provoca efectos secundarios graves en el sistema cardiovascular, lo que la convierte en una opción más segura para quienes buscan reducir grasa corporal.
- Alivio de los problemas digestivos. Si sueles tener digestiones pesadas, dolor estomacal, gases o acidez después de las comidas, este remedio natural promueve una digestión más suave y reduce los síntomas molestos asociados con el sistema digestivo.
- Mejora tu sueño. A diferencia de los somníferos químicos, la sinefrina se presenta como un enfoque natural para mejorar la calidad del sueño. Ayuda a relajarse y reduce la presión arterial, facilitando un mejor descanso.
Lo mejor de todo es que, al ser un complemento natural, no estarás tomando suplementos químicos que, claramente, son más perjudiciales para la salud.
Cómo tomar la sinefrina
Para obtener los mejores y mayores beneficios de la sinefrina, lo mejor es combinarla como una dieta lo más equilibrada posible y practicar ejercicio de forma regular. Para ingerirla, podrás hacerlo a través de cápsulas o suplementos específicos, al igual que aumentando el consumo de naranjas amargas en tu rutina alimenticia.
Si te decantas por los suplementos quemagrasas te darás cuenta de que, por lo general, muchos de ellos contienen sinefrina. Aunque puedes encontrarla también en cápsulas o apostar por ella a través de infusiones de naranja cítrica. Esto es muy recomendable especialmente para aliviar los problemas estomacales sobre los que escribíamos en líneas anteriores.
Sinefrina, el potente suplemento quemagrasa.
Independientemente de cómo decidas tomar la sinegrina, ten muy en cuenta que de nada sirven los complementos quemagrasas si ello no lo incluyes en un estilo de vida que abogue por una dieta sana y una rutina de entrenamiento de al menos 30 minutos diarios.
En caso de tener dudas sobre cómo incluirlo en tu alimentación, lo mejor es que consultes a un especialista en nutrición para que te aconseje de la mejor manera.