Soy médico y esto es lo que tienes que hacer si te atragantas y estás solo en España: "Es la única opción que te queda"

Los atragantamientos accidentales ocasionaron más de 3.500 muertes en el año 2022 -el último del que hay datos hasta la fecha- con 1641 mujeres y 1905 hombres. Una cifra que los posiciona como la segunda causa de muerte accidental en España según las estadísticas del Observatorio de Prevención de Riesgos y Accidentes (OPRA).

Este ocurre cuando un objeto se queda en la garganta o en la tráquea bloqueando la circulación de aire. Tanto si se trata de un atragantamiento parcial o total, la maniobra de Heimlich es el procedimiento de primeros auxilios más usado cuando una persona se está ahogando. Sin embargo, si se está solo, también es posible desplazar el objeto de la garganta o laringe realizando la maniobra de Heimlich a uno mismo.

Sobre esto precisamente es sobre lo que ha hablado el experto y médico Rawdy Reales Rois en una de sus recientes publicaciones en TikTok, donde acostumbra a compartir toda clase de consejos sobre salud. Una situación de atragantamiento, sobre la que Reales Rois advierte que "intentar mantener la calma es clave", sobre todo para poder llevar a cabo la maniobra de Heimlich a uno mismo.

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Aún así, antes de realizar esta maniobra "lo primero que tienes que hacer es intentar toser con la mayor fuerza posible". En el caso de intentar toser y emitir algún sonido, se tratará de una obstrucción parcial, pero si al intentar toser no se emite ningún sonido la obstrucción es total y "estamos frente a una emergencia que si no se actúa rápidamente el paciente puede fallecer".

Una vez hayamos comprobado este primer punto, salir a buscar ayuda de alguien es crucial, pero en el caso de no tener a nadie cercano que pueda realizar esta maniobra es necesario buscar una silla con respaldo: "Busca una silla y asegúrate de que tenga un respaldo, es importante que la silla no tenga una gran altura y que este respaldo sea rígido y que aguante la presión", recalca el experto. Esto es importante porque con ella puede realizarse la auto maniobra de Heimlich que en este caso de emergencia, "es la única opción que te queda", advierte. 

Cómo realizar la maniobra de Heimlich a uno mismo

Si te encuentras solo y necesitas realizar la maniobra de Heimlich, el médico Rawdy Reales Rois explica los pasos a seguir de manera precisa. "Debes ubicarte detrás de una silla y posicionar la parte superior de tu abdomen, concretamente lo que se conoce como la boca del estómago, en la parte superior del respaldo. Luego, apoya esa zona sobre la silla y déjate caer, como si estuvieras ejecutando la maniobra", detalla el experto.

Es crucial repetir este procedimiento tantas veces como sea necesario hasta que el objeto que bloquea la garganta sea expulsado. Además, Reales Rois subraya la importancia de tomar precauciones adicionales, como dejar la puerta de casa abierta y solicitar ayuda a los servicios de emergencia o a un vecino antes de intentar la maniobra.

"Esto se debe a que durante esta maniobra es bastante común que pueda perderse el conocimiento. Si dejaste la puerta abierta es posible que alguien llegue a socorrerte y que esto pueda ayudarte. Es la única opción que te queda si te encuentras solo en casa y sufres un atragantamiento", detalla.

La prevención y el conocimiento de primeros auxilios como la maniobra de Heimlich pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte en una situación de atragantamiento. Actuar con rapidez, mantener la calma y saber cómo proceder, especialmente cuando se está solo, son claves para afrontar una emergencia de este tipo. La información proporcionada por expertos como Rawdy Reales Rois es un recordatorio de la importancia de estar preparados para enfrentar estas situaciones.