Adiós a los garbanzos: esta es la legumbre con más proteínas que un filete y rica en fibra que ayuda a proteger el corazón
Incluir este tipo de productos en nuestra entre dos y cuatro veces a la semana es fundamental para cuidar nuestro organismos y saciarnos.
Más información: Adiós a las lentejas: la legumbre con más fibra que evita el cáncer de colon y está cargada de fibra.
![Natto.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/06\/16\/ciencia\/nutricion\/771933004_233993165_640x360.jpg"])
![Anciana.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2023\/05\/26\/actualidad\/766683598_233455670_640x360.jpg"])
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