¿Cómo evitar rozaduras en la zona íntima en verano? Las claves de los expertos

El verano suele suponer el regreso de desagrados físicos. Sudoración excesiva, acné pero también picores, ardores e irritación íntima, o lo que es lo mismo, el purito vaginal, son solo algunos de ellos. De hecho, el verano es la época del año en la que más aumentan estos desequilibrios vaginales, concretamente un 50% más, según la Asociación Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO).

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Este último se puede agravar por el roce con la arena o la humedad, como lo confirman los expertos de Chilly, marca líder en higiene íntima en España: "tanto el tejido del que están hechos los bikinis, como la arena, la depilación y el exceso de humedad, hacen que la zona esté más sensible, llegando incluso a producirse una dermatitis".

Matizan: "cuando hablamos de dermatitis vulvar, es importante diferenciar entre: dermatitis alérgica de contacto (DAC) y dermatitis de contacto irritativa (DCI). La primera se produce por una alergia a algún compuesto que puede estar en tampones, compresas, tratamientos tópicos, látex, etc. Mientras que la segunda es la exposición repetida a irritantes débiles y fricciones en la misma zona".

¿Pero cómo limitar las rozaduras y sus consecuencias este verano? Descubre algunos hábitos básicos que puedes aplicar fácilmente en estos meses cálidos.

¿Cómo evitar rozaduras?

Los expertos dan una serie de consejos para que evites las molestias en la zona vulvovaginal durante el verano: 

• Mantén la zona seca. Si vas a la playa o a la piscina, debes cambiarte de bañador a uno seco cuando salgas del agua. Utiliza una toalla limpia para secar con cuidado la zona si una vez cambiada, la notas húmeda.
• Utiliza ropa no demasiado ajustada, para que no te apriete, y transpirable, para que el sudor y la humedad salgan al exterior.
• Evita los tejidos sintéticos como la seda, la licra o el poliéster y opta por el algodón.
• Evita el suelo, es mejor sentarse siempre en la toalla, tanto en la piscina como en la playa.
• Recuerda realizar una limpieza tras las relaciones sexuales, ya que el roce por el contacto físico y el uso de algunos productos como lubricantes o látex, pueden provocar más irritación con el calor. Lo mismo pasa con algunos deportes como el spinning o el running.
• Cuida la higiene íntima, ya que los genitales son un área muy delicada y con un pH distinto al del resto del cuerpo.
• Utiliza un gel específico para la zona íntima, retira bien los restos arena, aclara con agua tibia y seca bien la zona con una toalla de microfibra o algodón. Es importante que el gel de higiene íntima sea hidratante y reparador de la zona vulvo-genital, para una mayor sensación de confort.

Recuerda que es también fundamental ducharse después de estar en la playa o en la piscina. También es aconsejable darse una buena ducha tras el baño para eliminar los restos tanto de arena como de cloro que puedan irritar la zona.

Finalmente, ten en cuenta que también influye el seguir una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales. Existen además métodos para complementar la nutrición, como los probióticos.

¿Y en los muslos?

Las rozaduras en la zona de los muslos es también un problema recurrente en verano. Existen algunos remedios caseros para luchar contra el fenómeno, entre ellos, el aloe vera, el talco o bandas anti-roce o bandelettes.