Malas digestiones
El problema de las malas digestiones no es la alimentación, sino el estrés: las claves para solucionarlo
Cristina Barrous, experta en nutrición, nos explica la relación entre el estrés y nuestro sistema digestivo.
9 noviembre, 2023 02:08Cuando aparece alguien con malas digestiones en mi consulta, se suele preocupar mucho por lo que come, y muy poco por su nivel de estrés. Con este artículo quería destacar como se relacionan las digestiones y el estrés.
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Es importante entender que un cuerpo estresado nunca va a ir bien al baño, y para solucionar esto es importante bajar nuestro nivel de estrés. El estreñimiento es un problema que yo trato desde la nutrición y con suplementos para las digestiones, pero también trabajo muchísimo con suplementos para bajar el nivel de estrés, porque afecta muchísimo, aunque no nos demos cuenta.
Estrés y digestiones
Si estamos estresados, vamos corriendo de un sitio a otro, al final nunca nos alimentamos bien y, sobre todo, desprogramamos nuestro cuerpo. Además, es muy probable que cuanto peor esté nuestra digestión, el cuerpo nos pida alimentos que son dañinos: altos en glucosa y en grasa que, inevitablemente, van a hacer mucho daño porque van a activar el sistema de recompensa.
Esto hará que el cuerpo se inflame, que mis digestiones empeoren y que me sienta hinchada.
