Cómo eliminar las náuseas y vómitos: este es el mejor remedio natural para conseguirlo

Las sensaciones de náuseas y vómitos son más comunes de lo que se piensa y suelen asociarse con malestar, a menudo vinculado con mareos. Aunque existen fármacos como la doxilamina (el único autorizado en España) que tratan ambos síntomas, también podemos recurrir a remedios naturales si no contamos con ellos, los cuales pueden ser muy útiles en estas circunstancias.

1. Comer jengibre

El jengibre se destaca como uno de los remedios naturales más comunes para mitigar las náuseas y los vómitos. Incluso, los especialistas suelen sugerir su consumo para contrarrestar las náuseas durante el embarazo. Además, resulta altamente efectivo para quienes experimentan estos síntomas debido a la quimioterapia.

Por lo general, se recomienda una ingesta diaria de jengibre que oscila entre 0,5 y 1,5 gramos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no es aconsejable su consumo en casos de presión arterial baja, niveles bajos de glucosa en sangre, o si se están utilizando anticoagulantes.

2. El aroma de menta

Una investigación reciente reveló que individuos expuestos al aroma de la menta experimentaron una disminución en las sensaciones de náuseas en comparación con aquellos que no fueron expuestos a este aroma. Sin embargo, no solo es posible recurrir a un inhalador de menta, sino que también se puede optar por una taza de té de menta para reducir los episodios de náuseas y vómitos.

Cómo eliminar náuseas y vómitos

3. Los aceites esenciales

Los aceites esenciales de menta o pomelo se han mostrado útiles en la mitigación de las náuseas y los vómitos. Una técnica consiste en aplicar unas gotas en un pañuelo, luego acercarlo a la nariz para inhalar profundamente, y exhalar por la boca, repitiendo este proceso hasta que las náuseas disminuyan. La combinación de aceites esenciales y respiración profunda puede constituir un remedio natural altamente efectivo.

4. El limón

Los aromas cítricos, como los del limón recién cortado, pueden ser efectivos para aliviar las náuseas y los vómitos. Simplemente cortar un limón o raspar su cáscara puede liberar aceites esenciales beneficiosos en el aire, contribuyendo a reducir estas sensaciones desagradables.

Otra opción es tomar un vaso de agua con jugo de limón exprimido. Para mejorar el sabor, se puede agregar un poco de miel a la limonada. Los nutrientes presentes en el limón actúan como una barrera contra el vómito y pueden ayudar a detenerlo.

5. El zumo de naranja natural

El consumo de un zumo de naranja natural casero puede ser beneficioso para reponer los nutrientes perdidos por el cuerpo durante los episodios de vómitos. Además, este zumo puede ayudar a elevar la presión arterial y prevenir desequilibrios. Otra alternativa es consumir las naranjas directamente o agregarlas a ensaladas o postres. El sabor cítrico de la fruta puede ayudar a aliviar las sensaciones de náuseas y vómitos.

6. Las especias

Existen diversas especias que pueden contribuir a mitigar las náuseas y los vómitos. Por ejemplo, el polvo de hinojo se recomienda especialmente para aliviar las náuseas durante el embarazo. Se puede preparar una taza de té de hinojo o masticar semillas de hinojo directamente. La canela también es útil para reducir los problemas de náuseas y vómitos en mujeres embarazadas.

Además, el extracto de comino es efectivo no solo para eliminar los vómitos y las náuseas, sino también para aliviar dolores abdominales y el estreñimiento. Por otro lado, el clavo puede ayudar debido a su contenido de eugenol, un compuesto con propiedades antibacterianas. Para aprovechar sus beneficios, se puede preparar un té de clavo añadiendo una cucharada de esta especia a una taza de agua hirviendo.

7. El té de hierbas

Preparar un té de hierbas puede ser una excelente opción para aliviar los vómitos y las náuseas. Se puede combinar una cucharadita de manzanilla, otra de menta, una más de hierba gatera, albahaca, dos semillas de hinojo trituradas y una cucharadita de mejorana. Esta mezcla se vierte en una taza de agua hirviendo y se deja reposar durante unos 10 minutos antes de colarla. Se recomienda beber alrededor de tres tazas al día.

Esta mezcla contiene hierbas carminativas que favorecen la digestión, así como hierbas antiespasmódicas que reducen los espasmos musculares, lo que la convierte en una solución efectiva para aliviar los síntomas de náuseas y vómitos.

8. Azúcar y agua salada

Beber una solución de agua salada con una mezcla de azúcar puede contribuir a restablecer los niveles de sales como sodio y potasio que se pierden durante episodios de náuseas y vómitos. Esta solución ayuda a prevenir la deshidratación y a evitar que la sensación de vómito persista.

9. La acupuntura y la acupresión

La acupuntura es una técnica que consiste en insertar agujas largas y delgadas en la piel para estimular ciertos nervios del cuerpo. Estos nervios envían luego señales al cerebro para liberar hormonas que reduzcan la sensación de náuseas y vómitos. En la acupresión, por su parte, se aplica una presión física sobre ciertos puntos del cuerpo. Un estudio reciente sugiere que la acupresión en la muñeca puede eliminar las náuseas y los vómitos.

10. Comer galletas saladas

Si las náuseas o los vómitos son consecuencia de malestar estomacal, comer un par de galletas saladas puede ser útil. Las galletas son reconocidas como uno de los remedios caseros más efectivos para aliviar las náuseas matutinas y los vómitos. Además, pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre, lo que contribuye a una sensación de bienestar y previene estas molestias.

Cualquiera de los diez remedios naturales mencionados anteriormente puede ayudar a combatir los vómitos y las náuseas. La eficacia de cada uno puede variar según la persona, por lo que es recomendable probar diferentes opciones para determinar cuál es la más beneficiosa en un momento dado.