Soy cardiólogo y este es el alimento que no como jamás en mi desayuno: en España tiene fama de inocente
El consumo habitual de este desayuno puede desembocar en altos niveles de colesterol y azúcar en sangre y, por tanto, en enfermedades del corazón.
Más información: Los únicos cereales que deberías tomar según los médicos en España: así mejoran tu microbiota
![Imagen de archivo de un campo de cereal](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/24\/actualidad\/857674891_243450864_640x360.jpg"])
![Panadería de Mercadona.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/08\/01\/ciencia\/nutricion\/874922771_248201311_640x360.jpg"])
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![La investigadora Jara Pérez-Jiménez.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/10\/ciencia\/nutricion\/869423947_247688063_640x360.png"])
![La avena más deliciosa](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/12\/cocinillas\/recetas\/869923298_247727242_640x360.jpg"])
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![Steven Gundry](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/28\/ciencia\/nutricion\/866423603_247357286_640x360.jpg"])
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![La investigadora en nutrición Lauryna Nelkine.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/06\/05\/actualidad\/860674788_243789600_640x360.jpg"])
![Avena.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/30\/ciencia\/nutricion\/859174695_243620121_640x360.jpg"])
![Una persona exhibe un 'carrito protesta' por los altos precios de los productos sin gluten.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/24\/invertia\/economia\/857674382_243435071_640x360.jpg"])
![Lentejas en un plato.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/22\/ciencia\/nutricion\/857174656_243027887_640x360.jpg"])
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![Imagen de archivo de un cuenco de cereales con leche.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/05\/14\/sociedad\/consumo\/855175206_242293250_640x360.jpg"])
![Unas nueces.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/04\/15\/ciencia\/nutricion\/847925401_241509444_640x360.jpg"])
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![Kiwi](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/04\/09\/ciencia\/nutricion\/846425454_241350944_640x360.jpg"])
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![Un plato con distintos cereales.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2021\/04\/30\/actualidad\/577704744_183790555_640x360.jpg"])
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![La UE impone por primera vez sanciones a los cereales de Rusia](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/03\/22\/invertia\/economia\/macroeconomia\/841925872_240940062_640x360.jpg"])
![Los tractores en una manifestación en Valladolid](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/03\/20\/castilla-y-leon\/region\/valladolid\/841426308_240883174_640x360.jpg"])
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![Los carbohidratos complejos mejoran el atractivo facial por la mañana.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/03\/13\/ciencia\/nutricion\/839676362_240691705_640x360.jpg"])