Notarse hinchada en zonas como los tobillos es más normal de lo que parece y no tiene necesariamente que ver con un aumento de peso. En muchas ocasiones, no tenemos claro si se trata de retención de líquidos, hinchazón abdominal o si hemos ganado unos kilos de más.

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Puede que solo se trate de un exceso de líquidos en los tejidos, lo que provoca que el cuerpo se hinche, especialmente en las extremidades. Descubre, en palabras de experta, cómo combatirlo de forma eficaz.

¿A qué se debe?

Según Gema Cabañero, directora de I+D+I de la firma 180 The Concept: "La falta de una dieta equilibrada hace que el cuerpo tenga una sobrecarga de toxinas lo que hace que el metabolismo se vuelva más lento. Esto provoca cansancio, insomnio, retención de líquidos, etc.".

Las toxinas son, por ende, la clave del problema. "Las toxinas son sustancias nocivas para nuestro cuerpo que están relacionadas directamente con un mayor envejecimiento de la piel. El exceso de estas impide el correcto proceso de renovación celular, lo que aumenta la oxidación e inflamación", aclara la experta.

Según añade 180 The Concept, el cuerpo actúa reteniendo líquidos para que estas toxinas y desechos, acumulados fruto de la dieta y el estilo de vida negativo (alcohol, tabaco, contaminación...), para deshacerlos y es por ello que cuando se comienza a comer más sano lo primero que se pierda sean líquidos ya que se dejan de retener toxinas.

Otras consecuencias

Otras consecuencias que tiene un exceso de toxinas en nuestro cuerpo, además de la hinchazón por la retención de líquidos, son:

  • Cansancio: sentir cansancio constante después de haber cambiado de rutina de ejercicios o haber elevado nuestra actividad física puede parecer normal, pero no lo es si persiste tras el descanso.

  • Piel apagada o irritada: la acumulación de toxinas impide una buena regeneración celular, proceso esencial para mantener una piel sana, hidratada y luminosa.

  • Insomnio: aunque existen múltiples factores que afectan a la falta de sueño correcto, una acumulación excesiva de estas partículas también tiene mucho que ver. Esto es debido a que afectan a los procesos encargados de liberar las sustancias que inducen al sueño.

¿Cómo combatirlo?

Ante esta afección la solución debe llegar desde dentro, "a través de un cambio de 180º. Para ello, es beneficioso aumentar la ingesta de agua, llevar una dieta rica en frutas y verduras gracias a su alto contenido en antioxidantes y evitar el excesivo consumo de grasas saturadas y de proteínas animales", según explican los expertos de la firma, que recomienda la fórmula E5, especialmente diseñada para actuar contra un elevado número de dolencias gracias a su combinación de ingredientes vitales para cuerpo y mente.

Otra manera de conseguir depurar el organismo y hacer un reset es a través de suplementos nutricosméticos basados en ingredientes naturales.

Algunos productos claves

El Aceite Corporal Anticelulítico de Silvia Giralt (58,97 €), es anticelulítico y reafirmante. Mejora la circulación sanguínea, evita la flacidez y corrige la textura de la piel. 

Según afirma Silvia Giralt, "esta composición tiene propiedades astringentes y diuréticas que mejoran el drenaje linfático y la circulación sanguínea eliminando así la celulitis y la retención de líquidos”, a lo que añade “también es un gran estimulador de la formación natural de colágeno que hace nuestro cuerpo, ideal para reafirmar los tejidos de las capas más profundas de la piel".

Somatoline Cosmetic ha lanzado las Vendas Drenantes de Acción Reductora de Choque, diseñadas para combatir la retención de líquidos, la grasa localizada y la celulitis.

Se ha probado clínicamente que reducen visiblemente el aspecto de la piel de naranja en un 43%, además de favorecer el drenaje de líquidos en los tobillos, las piernas y las rodillas (24,90 €) (2x70ml).