El aceite que recomiendan los neurólogos para mejorar la memoria a partir de 60 años: apenas se usa en España

El olfato es uno de los cinco sentidos indispensables en nuestro día a día, lo utilizamos incluso sin darnos cuenta y enriquece nuestra experiencia en el mundo, transportándonos a recuerdos, creando lazos con personas queridas o también, recordándonos qué es lo que no nos gusta de todo lo que nos rodea. 

Sin embargo, según un estudio, el olfato es uno de los sentidos menos valorado por los españoles. Desconocemos lo que puede hacer por nosotros y cómo puede interferir en nuestra salud, desde perjudicando diferentes áreas hasta beneficiando muchas otras, como nuestra memoria.

La relación del olfato con nuestras capacidades cognitivas, aquellas por las que nuestro cerebro nos permite aprender, prestar atención o memorizar, lleva estudiándose desde hace años para establecer un vínculo que pueda ayudar a las personas. Desde el departamento de Neurobiología de la Universidad de California, encontraron la solución con un aceite esencial. 

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El uso de los aceites esenciales de las plantas se han utilizado durante miles de años para mejorar el bienestar emocional y físico. En la actualidad, lo emplean pacientes de cáncer para mejorar la calidad de vida, reducir el dolor y la ansiedad. Al ser tratamientos caseros, económicos, sencillos y eficaces, cada vez más personas lo añaden a sus rutinas.

A medida que pasan los años, sobre todo cuando envejecemos, nuestras funciones cognitivas pueden verse afectadas. El grado de declive no es el mismo en todas ellas y la memoria se conoce como una de las más perjudicadas. Mientras que la ciencia busca una solución efectiva para reforzarla con el paso del tiempo, la aromaterapia parece haber encontrado una relación fundamental.

Este es el aceite esencial que refuerza la memoria 

El olfato es el único sistema sensorial que tiene proyecciones directas al sistema límbico, un conjunto de estructuras cerebrales que son cruciales para la memoria y las emociones. Este grupo ha sido relevante de cara a la investigación de los neurobiólogos de la Universidad de California.

En esta investigación se inscribieron hombres y mujeres de entre 60 y 85 años, que fueron divididos en dos grupos, uno de control y otro de enriquecimiento. Mientras que el grupo enriquecido fue expuesto a siete olores diferentes por semana mediante difusores, el segundo tuvo la misma experiencia pero con una cantidad mínima e indetectable de olor añadido.

Después de seis meses de prueba, se observó una mejora del 226% en el grupo enriquecido en comparación con el grupo de control en la prueba de aprendizaje verbal auditivo de Rey (RAVLT). En este ensayo, los investigadores evaluaban el aprendizaje verbal y la memoria, incluida la retención o los recuerdos retardados.

En medio año de prueba, las personas que añadieron aceites esenciales a su rutina nocturna aumentaron su rendimiento cognitivo en más de un 200%. Sin necesidad de medicamentos o pruebas científicas, su memoria se disparó. 

Y aunque parezca que estos aceites milagrosos que consiguen mejorar la memoria y por ende nuestra salud, son imposibles de conseguir, lo cierto es que uno de ellos es de una planta muy valorada en España e incluso, que crece en nuestro país: la lavanda. 

Los beneficios del aceite esencial de lavanda

Cuando nuestras habilidades y rendimiento cognitivo se ve reforzado, la atención, memoria y organización de la información mejora considerablemente. Únicamente añadiendo el aceite esencial de lavanda con un difusor en nuestra mesita de noche estamos aumentando nuestra capacidad de concentración, aprendizaje y resolución.

Para lograr este resultado, podemos conseguir el aceite esencial de lavanda en cualquier comercio de cosmética o herbolario, así como un difusor que poner al lado de nuestra cama. Estos dispositivos mejoran la calidad del aire interior y nuestra condición de sueño.

Para reforzar tu memoria debes añadir el aceite esencial de lavanda a tu difusor. Istock.

Además de mejoras en la memoria, el aceite esencial de lavanda tiene otros muchos beneficios en nuestra salud como reducir la ansiedad y el estrés, aliviar el dolor de cabeza, tratar el insomnio, combatir resfriados y catarros o relajarnos tras un día difícil.

Esta especie de planta también puede favorecer nuestro físico y problemas en la dermis como el acné, con unas gotitas de aceite esencial en un algodón y aplicándolo sobre nuestros granitos, puede ser un tratamiento muy efectivo. Además, es un excelente aliado frente a las arrugas y los signos de la edad.

Otros aceites esenciales empleados en el estudio 

Tal y como hemos comentado, en el estudio se emplearon siete olores diferentes de aceites esenciales que mejoraron las capacidades cognitivas de los inscritos. Si queremos conseguir este resultado, pero el aroma a lavanda no es nuestro favorito, estos son los otros seis que ofrecen los mismos beneficios (y otros añadidos).

• Aceite esencial de menta

• Aceite esencial de limón

• Aceite esencial de naranja

• Aceite esencial de rosa

• Aceite esencial de romero

• Aceite esencial de eucalipto