Combate el insomnio de manera natural

El 12% de la población de nuestro país sufre insomnio crónico y un tercio de la población lo sufre de manera ocasional, según datos de la Sociedad Española del Sueño. Además, un 30% se despierta con la sensación de no dormir bien ni lo suficiente, lo que conlleva a finalizar el día con un cansancio muy acusado. Si quieres combatir el insomnio de una manera natural y sin efectos secundarios, sigue leyendo para poder disfrutar de un sueño reparador… 

Consecuencias de dormir poco y mal 

Muchos adultos tratamos de seguir rutinas nocturnas que nos ayuden a descansar bien o buscamos un remedio natural para combatir el insomnio y dormir mejor, pero a veces no es suficiente con la tisana de la abuela, y seguimos durmiendo poco y mal. 

La falta de sueño afecta no solo a la concentración y estado de ánimo (irritabilidad, ansiedad, etc.), también puede afectar la salud física. Los estudios médicos muestran que no dormir lo suficiente o dormir mal aumenta el riesgo de: 

- Tensión arterial alta. 

- Enfermedad del corazón. 

- Accidente cerebrovascular. 

- Enfermedad del riñón. 

- Obesidad. 

- Diabetes tipo 2. 

No dormir lo suficiente puede afectar la liberación de hormonas que ayudan a crear masa muscular, combatir infecciones y reparar células. 

CBD para dormir bien 

El CBD es un activo natural procedente de la planta Cannabis Sativa con múltiples beneficios terapéuticos. No tiene ningún efecto psicoactivo ni narcótico y ha resultado ser muy buen inductor del sueño. Reduce el tiempo de latencia desde que nos acostamos hasta que nos dormimos y además mejora las características del sueño, con lo cual nos levantamos por la mañana mucho más descansados.  

Otra forma de mejorar la calidad del sueño es usar una combinación de CBD con Melatonina, ya que estos dos activos juntos amplifican sus efectos.  

Para entender mejor cómo ayuda el CBD a dormir bien, preguntamos tres cuestiones clave al Dr. Jesús A. Fernández-Tresguerres, médico asesor en Phexia, Catedrático de Fisiología y Endocrinología Experimental de la Universidad Complutense de Madrid y miembro de la Real Academia Nacional de Medicina.  

¿El CBD realmente induce el sueño?   

“Existen bastantes datos experimentales que muestran cómo los endocannabinoides endógenos son capaces de promover el sueño profundo (de ondas lentas). El CBD es capaz de interaccionar con estos compuestos contribuyendo de esta manera a la mejoría del sueño.”  

¿Cómo actúa el CBD para lograr esa mejoría del sueño?   

“Tiene una acción importante a través de los receptores de serotonina y hay estudios clínicos que muestran resultados muy interesantes sobre la mejoría de la calidad del sueño en individuos con varios tipos de alteraciones.” 

¿Tomar CBD para dormir tiene efecto rebote?  

“Se ha podido demostrar que este compuesto no ejerce influencia sobre la arquitectura del sueño, al contrario que ocurre con los fármacos, por lo que es un remedio mucho más natural y sin efectos secundarios para nuestro organismo.”   

Recomendaciones para comprar CBD seguro y de calidad 

A la hora de comprar un producto de CBD, es importante adquirirlo de fabricantes confiables que muestren todos sus informes de laboratorio para que sea posible verificar que ha pasado todos controles de calidad y que la concentración es verdaderamente efectiva.   

Phexia es una marca de productos de CBD que cuenta con un equipo de asesores médicos, como el Dr. Jesús A. Fernández-Tresguerres, que respaldan sus fórmulas. Además, los informes de laboratorio de todos los productos están disponibles para su descarga desde la web. Estos son dos de sus productos estrella para combatir el insomnio:

Aceite de CBD 10% de Phexia

Es la concentración adecuada para comenzar si tienes algún tipo de alteración del sueño o si tu mente es muy inquieta y te cuesta relajarte. Lo recomendable es comenzar con concentraciones reducidas como el 10%, e ir aumentándolas en función de los resultados observados y las necesidades específicas de cada caso. 

Aceite de CBD y Melatonina de Phexia

El Night Oil es una fórmula magistral que combina CBD con Melatonina. Está indicado en aquellos casos en los que simplemente se pretende conseguir un sueño más reparador, pero no hay otros factores añadidos (trastornos del sueño como repetidos despertares nocturnos, mente inquieta, etc.) 

Todos los aceites de CBD de Phexia tienen ahora un 20% de descuento, así que aprovecha y prueba este activo natural para mejorar tu descanso. Y si tienes alguna duda sobre qué producto escoger, su uso, la dosis adecuada, etc., realiza este test para recibir una respuesta personalizada o contacta por correo (wecare@phexia.com) y obtén asesoramiento directo.