Desde 2005, se dice que el tercer lunes de enero es el día más triste del año. Es mundialmente conocido como el Blue Monday, un concepto que nace de una fórmula matemática creada por el psicólogo británico Cliff Arnall. Éste asegura que entre el 10 y el 20 de enero es cuando más personas se entristecen por no haber cumplido sus metas de año nuevo, por la llegada del frío, el fin de las fiestas navideñas y la dura cuesta de enero.
Sin embargo, Arnall también recomienda hacer frente a este día con una actitud optimista. El psicólogo asegura que la mejor forma de sentirse cómodo con uno mismo es realizar cambios que realmente queremos hacer, y no obligados por una tendencia o presión social como puede ser ir al gimnasio, comer más sano o dejar de fumar. El creador del Blue Monday es, al mismo tiempo, aquel que también transmite un mensaje optimista y motivador para lidiar con este día.
A pesar de las circunstancias actuales que también estamos viviendo por culpa de la pandemia, varios expertos lanzan consejos para no sucumbir en la tristeza. Para empezar, es importante pensar en algo motivador que podamos hacer hoy mismo, como ver tu serie favorita después de tu jornada de trabajo, o tomar algo con tus amigos. Aquí es donde también entra el contacto con las personas queridas, ya sea presencialmente o a través de una videollamada. Entre otros de sus consejos también destaca la importancia de pasear por zonas verdes, cerrar los ojos y realizar un ejercicio de gratitud, o escribir en un papel tus reflexiones más íntimas.
A continuación, hemos seleccionado varios artículos que cuentan con descuentos muy interesantes y que quizás te motiven, animen o consigan sacarte esa sonrisa que necesitas durante los días más tristes. ¡No te los pierdas!
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Una manera de aliviar el estrés y conseguir relajarnos es dedicar una pequeña parte de nuestro día a dibujar o pintar. Por esta razón te recomendamos este pack de 2 unidades de cuadernos de 50 hojas. Su papel es grueso y texturizado, por lo que resulta perfecto para utilizar una variedad de elementos secos, como lápices, carboncillos o bolígrafos.
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